Bien-être
23 Août 2025
Tout le monde a déjà ressenti de la douleur à un moment dans sa vie, que ce soit en se blessant, en se faisant opérer, en tombant, à cause des troubles de la...
Bienvenue sur le site d'Alice Meloni, votre sophrologue à Antony
Je suis sophrologue certifiée et praticienne en hypnose, installée à Antony dans les Hauts-de-Seine. Spécialisée dans la santé des femmes, je vous accompagne avec écoute et bienveillance à travers des séances individuelles de sophrologie et d’hypnose, en cabinet, en téléconsultation ou en groupe.
J’interviens également au sein de diverses structures pour offrir un espace de détente et de soutien : collèges, lycées, établissements de santé, entreprises, ainsi qu’au Centre culturel Ousmane SY et à l’Espace jeunes « Le 11 » d’Antony.
Je suis à vos côtés si…
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Vous faites face à la douleur d’un deuil périnatal (interruption de grossesse, perte autour de la naissance)
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Vous cherchez du soutien pour mieux vivre avec l’endométriose (Je suis membre de RESENDO, réseau hôpital-ville dédié aux femmes qui vivent avec l'endométriose).
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Votre grossesse est source d’inquiétudes ou de difficultés
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L’anxiété et/ou les phobies pèsent sur votre quotidien
Je vous reçois dans le centre-ville d'Antony dans les Hauts-de-Seine, dans un cadre calme et verdoyant. Le cabinet est situé à 5 minutes à pied de la station RER B Antony et ainsi facilement accessible depuis la région parisienne et Paris.
Pourquoi faire appel à mes services ?
La vie peut parfois être lourde, ponctuée de stress, de douleurs ou de moments de doute. Je vous propose un espace où tout peut se déposer en toute sécurité, un lieu de douceur et de bienveillance pour apaiser le corps et le cœur.
Grâce à la sophrologie et à l’hypnose, je vous guide vers des outils simples et concrets pour retrouver calme, énergie et sérénité, tout en respectant votre rythme et votre histoire. Ensemble, nous apprenons à accueillir vos émotions, à relâcher les tensions et à faire place à la confiance et au positif dans votre vie.
"La souffrance est parfois silencieuse, je vous aide à la traverser et à la dépasser"
Alice Meloni
Anxiété, phobies
Réduire son stress au quotidien
Mon rôle de sophrologue et praticienne en hypnose : accompagner les personnes souffrant d'anxiété, voici un des motifs principaux de mes consultations.
La vie de tous les jours nous malmène avec son rythme effréné, on manque de temps pour toute faire, on est pris dans un tourbillon qui ne s’arrête jamais, on sent la pression de tous les côtés que ce soit en milieu professionnel, familial ou scolaire. Il faut être performant partout et tout le temps.
Avec la sophrologie vous allez enfin pouvoir faire une pause, prendre le temps, souffler et surtout respirer à nouveau, vous reconnecter à vous-même.
Vous souhaitez retrouver la sérénité, chasser les ruminations, évacuer vos peurs, alors vous êtes au bon endroit à mon cabinet.
Adolescents
Concentration, confiance en soi, gestion du stress, prise de recul
L’adolescence est une période de transition pleine de changements, parfois vécus comme une véritable tempête intérieure. Le corps se transforme, les émotions sont intenses, l’identité se construit, et les pressions scolaires ou sociales peuvent peser lourd.
Il n’est pas toujours simple, pour un adolescent, de trouver sa place et de gérer ces bouleversements.
La sophrologie offre un espace sécurisé où les jeunes peuvent se recentrer, se reconnecter à eux-mêmes et apprendre à mieux gérer ce qu’ils traversent. À travers des exercices simples de respiration, de détente corporelle et de visualisation positive, les adolescents découvrent des outils concrets pour :
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Apaiser le stress et l’anxiété
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Avoir confiance en soi
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Améliorer la concentration
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Retrouver un sommeil réparateur
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Apprendre à accueillir et réguler leurs émotions
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Se préparer sereinement aux examens, aux compétitions ou prises de parole
Vous pourrez aller à la recherche de vos ressources intérieures et les développer pour retrouver une vie sereine.
Douleurs - Endométriose
Apprendre à vivre avec ses douleurs
J’accompagne les femmes confrontées à des douleurs chroniques, telles que l’endométriose ou d’autres troubles féminins. Chaque expérience de la douleur est unique, et c’est pourquoi chaque accompagnement est personnalisé.
Grâce à mon écoute attentive et à mes connaissances de ces maladies, je vous aide à identifier des solutions pour apaiser les tensions et soulager les douleurs du corps et de l’esprit.
L’endométriose n’est pas une mode : c’est une réalité qui touche près de 10 % des femmes et mérite d’être reconnue et accompagnée avec bienveillance.
Vous ne voulez plus souffrir de douleurs insupportables, vous souhaitez pouvoir apaiser votre corps contracté et pétri par la douleur, alors vous êtes au bon endroit à mon cabinet.
Deuil périnatal
Vivre après une fausse couche ou une interruption de grossesse : le deuil périnatal
Mon accompagnement autour du deuil périnatal et des transitions de vie :
Lorsque j’ai choisi ce métier, mon premier souhait a été d’accompagner les familles confrontées au deuil périnatal : fausse couche, grossesse arrêtée, interruption médicale ou volontaire de grossesse etc.
Ces expériences si douloureuses bouleversent profondément et laissent souvent un sentiment de solitude et de mal-être. Dans notre société, ce sujet reste encore trop souvent entouré de silence et de tabou.
Mon intention est d’offrir une bulle de douceur et de sérénité à ces familles, un espace où la douleur peut se dire et se déposer en toute sécurité.
Vous souhaitez apaiser votre chagrin, partager votre expérience de cet évènement et être écouté et entendu entièrement, vous avez besoin d'un réconfort chaleureux, de parler de votre bébé qui aurait dû vivre mais qui a disparu, je suis là pour vous toujours avec bienveillance et humanité.
Sophrologie
Trouver les ressources en soi pour se sentir mieux
L’origine du mot sophrologie vient du grec : « sôs » harmonieux, « phren » l’esprit et « logos » la science : la science de l’esprit harmonieux.
Cette méthode psycho-corporelle a pour objectif d’accroître votre bien-être.
Vous avez besoin de retrouver un sommeil réparateur, d'apaiser votre stress, de soulager vos douleurs, de préparer un évènement comme une grossesse ou un examen, vous êtes à un stade de votre vie où vous vous interrogez sur vous-même et vos envies, vous avez besoin de retrouver de la motivation, de la joie, vous en avez assez de reproduire les mêmes schémas.
C'est tout cela et encore plus qu'un accompagnement en sophrologie vous aidera pour avancer sur votre chemin de vie.
Alice Meloni
Sophrologue certifiée à Antony
Un espace pour souffler, se recentrer, se retrouver
Il arrive que la vie nous confronte à des épreuves qui bousculent : l’anxiété qui prend trop de place, les douleurs de l’endométriose, la fragilité d’une grossesse, le chagrin d’un deuil périnatal, les doutes d’un adolescent ou le stress d’un examen à venir.
La sophrologie est une pause dans le tourbillon de la vie.
Un moment pour relâcher les tensions, accueillir ses émotions et se reconnecter à ses ressources intérieures.
À travers des exercices de respiration, de détente et de visualisation positive, je vous propose un accompagnement doux et respectueux — sans contact, toujours à votre rythme — pour apaiser l’esprit, retrouver confiance et réouvrir un chemin vers le positif.
En tant que sophrologue, je ne fais pas de magie mais je vous apprends à vivre une vie meilleure.
Attention : la sophrologie ne se substitue en aucun cas à la médecine conventionnelle.
FAQ
La sophrologie, c'est quoi exactement ?
La sophrologie est une méthode de développement personnel qui vise à harmoniser le corps et l'esprit. Elle combine des techniques de relaxation, de respiration, de visualisation et de méditation pour aider les individus à atteindre un état de bien-être physique et mental.
Quels sont les bénéfices de la sophrologie ?
La sophrologie peut apporter de nombreux bénéfices, notamment la réduction du stress et de l'anxiété, l'amélioration du sommeil, l'augmentation de la concentration et de la créativité, ainsi que le renforcement de la confiance en soi et de l'estime de soi. On se sent apaisé, détendu. Elle aide à inverser notre mode de pensée et à retrouver du positif.
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
Une séance de sophrologie peut se dérouler individuellement ou en groupe. Elle commence généralement par un temps d'échange puis une phase de pratique d'exercices doux, suivie d'exercices de respiration, de visualisation et de détente musculaire. Le sophrologue guide les participants à travers ces exercices, en les aidant à se concentrer sur leurs ressentis et leurs pensées.
Combien de temps faut-il pour ressentir les effets de la sophrologie ?
Les effets de la sophrologie peuvent varier d'une personne à l'autre. Certaines personnes ressentent des bénéfices immédiats après une seule séance, tandis que d'autres peuvent avoir besoin de plusieurs séances pour observer des changements significatifs. La pratique régulière est généralement recommandée pour obtenir des résultats durables.
C'est quoi la différence avec la méditation ?
Bien que la sophrologie et la méditation partagent certaines similitudes, telles que l'accent mis sur la relaxation et la conscience, elles diffèrent dans leurs techniques et leurs objectifs. La sophrologie utilise des exercices spécifiques de respiration, de visualisation et de détente musculaire, tandis que la méditation peut se concentrer davantage sur la pleine conscience et la concentration de l'esprit.
Pourquoi consulter une sophrologue alors que je peux trouver des vidéos sur internet pour m'aider ?
L'accompagnement de la sophrologue permet d'avoir un suivi et des échanges en direct, de personnaliser le suivi et ainsi d'être mieux guidé pour réaliser son objectif.
Comment dois-je m'habiller pour faire de la sophrologie ?
Il n'y a aucune tenue exigée, il suffit de se sentir à l'aise dans ses vêtements et retirer les éventuels accessoires tels que lunette, bracelet. L'idée est d'être confortable et de ne pas être gêné.e dans ses mouvements.
Combien de séances faut-il pour un suivi en sophrologie ?
Le nombre de séances varie en fonction de votre objectif. En général il faut 6 à 12 séances.
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Accès
Le cabinet accueille tous les habitants d'Hauts-de-Seine (92) et alentours : Fresnes, Massy, Verrières-le-Buisson, Bourg-la-Reine, Châtenay-Malabry, Wissous, Rungis, Sceaux, Fontenay-aux-Roses, Chevilly-Larue, L'Haÿ-les-Roses, Cachan.
Rendez-vous
Les Jeudi et Samedi de 8h à 21h
Pensez à prendre rendez-vous avec le cabinet avant de vous déplacer.
A savoir
Mes portes sont ouvertes à tous, adolescents, adultes ou seniors.
- Tarifs adaptés pour les sans-emplois, les étudiants ou les personnes ayant des difficultés financières
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